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保健知識

冬季口腔保健(圖文)

時間:2014-12-16 11:24:47  來源:口腔科  作者:楊洋

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       冬季天氣寒冷,很多人都選火鍋、麻辣燙等熱食,以促進身體升溫,幫助禦寒,但往往因爲食物過燙,會損傷口腔黏膜,給口腔疾病以可乘之機。不知不覺中引發了牙周炎、牙龈出血等口腔疾病。同時幹燥的空氣,強烈的日光也會帶走唇部的水分,引起唇炎。
      所以在冬季,飲食應以清淡食物爲主,不可過多攝取油膩、辛辣的食物,這樣會造成體內內火旺盛而誘發口腔異味。同時,避免過多受到酸、甜、冷、熱的刺激。多吃含維他命C的水果和蔬菜,維他命C含有體內制造膠原的必須物質,有強化骨骼及牙齒的功效,它能起到預防牙病的作用。而在嘴唇幹燥之時,切忌隨意舔唇,這樣只會帶來短暫的濕潤,卻會在水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分,而幹燥得更厲害,嚴重者還會繼發感染、腫脹、造成更大的痛苦。正確的做法是多喝水,補充流失水分。一旦口唇幹裂後起皮,切忌撕扯翹皮。死皮常與口唇粘連,如果直接把翹皮撕扯掉,就會引起唇部出血、疼痛。正確的做法是用熱毛巾將死皮軟化後,再用棉棒清理,最後搽上潤唇膏。爲了避免光照和幹燥空氣的影響,出門塗抹唇膏和戴口罩都是很好的方法。
           
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